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Consulta de Produto
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A altura adequada da mesa do computador é um aspecto importante do trabalho em um computador. Afinal, se sua mesa não tiver a altura certa e seus outros acessórios não estiverem ajustados corretamente, você poderá causar dores ou desconforto nos pulsos, braços, pescoço ou costas devido à má ergonomia. É importante que a mesa do computador esteja na altura correta em relação à cadeira em que você está sentado para garantir conforto sempre que você se sentar. Alternativamente, você pode optar por uma mesa vertical.
Cadeiras ajustáveis proporcionam personalização para alturas de mesa individuais.
Altura da mesa
Dependendo do modelo e da marca, a altura da mesa do computador deve ser de cerca de 50 a 28 centímetros do chão. Ou seja, quando sentado, a mesa deve chegar até os cotovelos. Se a altura da mesa não for ajustável, altere a altura do assento. Ajuste o assento um pouco mais alto ou mais baixo dependendo da sua altura pessoal e nível de conforto, mas não proporcional à relação cotovelo a cotovelo da altura da mesa, pois você deseja estar ergonomicamente correto ao sentar-se na mesa do computador.
Espaço para as pernas
Além da altura total da mesa, ela também deve ser alta o suficiente para que suas pernas deslizem confortavelmente no espaço disponível na cadeira. A folga necessária é de cerca de 15 polegadas dos joelhos até a parte inferior da mesa e cerca de 60 centímetros com os pés apoiados no chão. A altura pessoal desempenha um grande papel aqui, então você pode ter que experimentar diferentes tipos de mesa ou cadeira antes de encontrar uma combinação que atenda às suas necessidades.
Acessórios de mesa
Se você comprou uma mesa de computador que não possui um recurso de altura ajustável, considere outros acessórios de mesa para torná-la mais ergonômica e confortável. Bandejas de teclado deslizantes e cadeiras de escritório ajustáveis oferecem níveis de ajuste de altura e posição das mãos para atender pessoas de todos os tamanhos. Adicionar um apoio para os pés ergonômico sob a mesa pode reduzir o desconforto na região lombar e a pressão nas coxas.
Largura e profundidade da superfície de trabalho
Além da altura, a mesa do seu computador também deve atender a certos requisitos de largura para garantir uma estação de trabalho eficiente e confortável. Para acomodar a largura média de uma cadeira, a mesa do computador deve ter pelo menos 24 a 27 polegadas de largura. Qualquer coisa menor que 24 polegadas restringe sua amplitude de movimento quando sentado, torna a mesa menos confortável e oferece pouco espaço utilizável na mesa. A mesa deve ser profunda o suficiente para que o monitor não fique a menos de 50 centímetros do seu rosto quando você estiver trabalhando na mesa.
Mesa de computador e altura da cadeira
Além da mesa ajustável para computador, a cadeira ajustável também garante que sua altura seja adequada para você. Para manter a postura adequada em uma cadeira de computador, mantenha os pés firmemente no chão para evitar problemas no tornozelo na estrada. As costas devem estar retas com os ombros voltados para a frente. Determinar a altura adequada da cadeira, combinada com a altura adequada da mesa do computador, é o que determina a ergonomia do espaço de trabalho.
